Yoga
Yoga
Yoga in jeder Lebensphase
Yoga - auf dem Stuhl
Yoga in jeder Lebensphase
Yoga hilft Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen durch sanfte Bewegungen, fließenden Atem und wohltuende Entspannung bis hin zur Meditation. So kommst du in Kontakt mit dem Körper, mit dem Atem, zutiefst mit dir. Yoga ist eine gute Möglichkeit zur Stressbewältigung und Erhöhung der Vitalität und Beweglichkeit, Aufrichtung der Wirbelsäule, zum Lösen von Spannungen auf allen Ebenen.
Yoga hilft Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen durch sanfte Bewegungen, fließenden Atem und wohltuende Entspannung bis hin zur Meditation. So kommst du in Kontakt mit dem Körper, mit dem Atem, zutiefst mit dir. Yoga ist eine gute Möglichkeit zur Stressbewältigung und Erhöhung der Vitalität und Beweglichkeit, Aufrichtung der Wirbelsäule, zum Lösen von Spannungen auf allen Ebenen.
Yoga auf dem Stuhl
Hier werden alle Sitzhaltungen auf dem Hocker praktiziert. So können über die Füße das Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel optimal ausgerichtet werden. Standhaltungen in Achtsamkeit für das Gleichgewicht, Bewegungen in der Rückenlage, Atemwahrnehmungen, Entspannung und Meditation runden die Stunde ab.
Yoga eröffnet den Raum der Gedankenstille.